تحكم بإدمانك | استخدام وسائل التواصل بوعي.🤳

اعلم انه يبدو من الصعب أن لا تغوص في دوامة استهلاك تطبيقات التواصل الاجتماعي، من سناب تشات إلى انستجرام، ومن تويتر إلى فيسبوك وهلم جرا. لكن دائما هناك طريقة وحل تساعدك على التحكم بها.

اولا تذكر بأن هذه الوسائل ليست مهمة تماما، ولا يجب عليك أن تدخل إليها إلا عندما تريد أنت، اغلق الاشعارات، واستمتع بيومك بلا أن تهتم بمحتواها ابدا. فصدقني لن تتغير حياتك للافضل عندما تستهلكها بشكل قهري.

حياتك الواقعية أهم من الإفتراضية

قد يبدو كلاما بديهيا، لكن من الجيد أن اذكرك به مجددا، عندما تقضي وقتا طويلا مستهلكا لوسائل التواصل الاجتماعي، ثم تنسى بأن لديك مهام حياتية عليك القيام بها، هنا تقع بأهم مشكلة. لا تراهن بحياتك الواقعية مقابل حياتك الافتراضية.

استخدمها بوعّي

هذه اهم نقطة، كن واعيا لسلوكك وللأوقات التي تشعر فيها بالرغبة لدخول تلك المنصات، وخصصا وقتا لدخولها بهدف أن تكافئ نفسك على امر قمت به، أو ان تقضي وقتا ممتع ببساطة، تطبيقات التواصل كالملح، القليل منه يضفي طعما جميل على الطعام، لكن كثرته تفسده. احرص على نفسك وذاتك وارعى نفسك بإهتمام وحب، وتذكر.. وقتك أهم.. حياتك أهم.