اليوم الأول | ممارسة الرياضة وصيام الماء ☀️

اليوم بدأت بالعمل على الجانب الصحي من حياتي، اشتريت ملابس لممارسة الرياضة واستعديت نفسيا للبدء بهذه المرحلة الهامة في هذه الفترة.

طبعا ستكون التجربة مستمره لمدة اسبوع في البداية، بعدها سازيد المدة تدريجيا. وستكون الخطة كالآتي، ان امارس الرياضة لمدة ثلاثة ايام في الاسبوع، وأن امتنع عن الطعام لمدة يومان ثم اعود للاكل مجددا واستمر هكذا.

هدفي من هذه التجربة هو ان استعيد لياقتي الجسدية وأن اصل الى الوزن المثالي الذي اريده. سوف انشر هذه التجربة هنا لكي تساعدني على الاستمرارية، ولكي تكون شاهدا على نجاحي مستقبلا 💗

بشكل اوضح هدفي ان اصل الى وزن 54 من 62 ايضا أن استعيد اللياقة البدنية، هذا هو هدفي ببساطة وبإذن الله خلال مدة شهرين او اقل ساصل الى هذا الهدف واستمر عليه دائما.

سوف يكون هذا الموقع المكان الذي انشر فيه تفاصيل الايام التي اخوض فيها التحدي لانها ستكون محفز هام للاستمرارية، إن كان لدى احدكم سؤال او استفسار ليخبرني على الرسائل او من حساباتي في الصفحة الرئيسية 🎯